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新闻不重要，看图才是正事對於初期的新手小白，還是不太推薦用這種器械的來做引體向上，因為我們的力量不夠，背部下拉的角度太低，就很容易造成我們在上拉的時候，我們手臂、斜方肌和肩部的借力，這樣我們就等於白練了。
新闻不重要，看图才是正事還是建議大家黄山如何找外围女先從自重無輔助的前提下進行動作練習。
新闻不重要，看图才是正事錯誤的細節：第一就是我們手臂的肘關節在下拉的時候內扣了，這樣就會導致我們在背部訓練中手臂先去發力，我們的背部就會變成協同肌群而不是主要的發力肌群。
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